Böttcher Coaching - Angstbehandlung in Düsseldorf

Burnout-Test

Zeigen Sie bereits Tendenzen eines Verhaltens, das in Richtung Burnout-Syndrom führen kann? Beantworten Sie spontan die folgenden Fragen für sich selbst. So testen Sie, ob Sie Gefahr laufen könnten, sich über die Maßen zu verausgaben. Im Coaching erarbeiten wir Strategien, um diesen Umständen entgegenzuwirken.

Ich habe Angst, nicht genug zu leisten.
Ich habe Angst, nicht gut genug zu sein.
Ich habe Angst vor zu großer Verantwortung.
Ich habe Angst vor Konflikten mit Kollegen und Chefs.
Ich habe Angst, „nein“ zu sagen.
Ich fühle mich fremdbestimmt, Ereignissen ausgeliefert.
Ich zeige nicht, was wirklich in mir vorgeht.
Ich kann mich schlecht konzentrieren.
Meine Kreativität lässt nach.
Ich fühle mich angespannt.
Ich reagiere gereizt.
Ich habe gesundheitliche Beschwerden.
Ich schlafe nachts schlecht.
Ich fühle mich innerlich leer.
Ich habe das Gefühl, mir wird alles zuviel.
Ich vernachlässige meine Hobbys.
Ich vernachlässige Freundschaften.
Ich ziehe mich aus meiner Familie zurück.
Ich verbringe wenig Zeit mit meinem Partner.
Ich habe Angst, selbstständig Veränderungen herbeizuführen.
Ich greife öfter als früher zu Alkohol.
Ich fühle mich hoffnungslos.
Pausen sind für mich verschwendete Zeit.
Vieles kommt mir sinnlos vor.
Ich fühle mich gehetzt.
Ich habe zu wenig Zeit.
Ich kann nicht akzeptieren, dass ich manche Dinge nicht ändern kann.
Ich bin unzufrieden mit meiner aktuellen Lebenssituation.
Ich kann in meinem Leben wenig selbst bestimmen.
Ich habe Angst, in meinem Leben zu wenig zu erreichen.
Ich bin genervt von Kollegen, Chefs oder Freunden.
Ich fühle mich ausgenutzt.
Ich habe Angst, dass ich zu wenig Unterstützung habe, wenn es ernst wird.
Ich habe Angst, dass ich, wenn ich weniger leiste, negative Konsequenzen erfahre.   
Ich habe keinen Spaß an meinem Beruf.
Ich fühle mich leer.
Ich habe keine Kraft für das, was mir eigentlich am wichtigsten ist.
Ich weiß nicht, was mir wirklich wichtig ist.
Ich habe Angst, nicht genug anerkannt zu sein.
Ich habe Angst, krank zu werden.
 
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Dieser Test dient Ihrer Orientierung. Er soll und kann eine Diagnosestellung durch einen Arzt nicht ersetzen.