Burnout Prävention - Burnout-Test

Ich habe Angst, nicht genug zu leisten.

Ich habe Angst, nicht gut genug zu sein.

Ich habe Angst vor zu großer Verantwortung.

Ich habe Angst vor Konflikten mit Kollegen und Chefs.

Ich habe Angst, „nein“ zu sagen.

Ich fühle mich fremdbestimmt, Ereignissen ausgeliefert.

Ich zeige nicht, was wirklich in mir vorgeht.

Ich kann mich schlecht konzentrieren.

Meine Kreativität lässt nach.

Ich fühle mich angespannt.

Ich reagiere gereizt.

Ich habe gesundheitliche Beschwerden.

Ich schlafe nachts schlecht.

Ich fühle mich innerlich leer.

Ich habe das Gefühl, mir wird alles zuviel.

Ich vernachlässige meine Hobbys.

Ich vernachlässige Freundschaften.

Ich ziehe mich aus meiner Familie zurück.

Ich verbringe wenig Zeit mit meinem Partner.

Ich habe Angst, selbstständig Veränderungen herbeizuführen.

Ich greife öfter als früher zu Alkohol.

Ich fühle mich hoffnungslos.

Pausen sind für mich verschwendete Zeit.

Vieles kommt mir sinnlos vor.

Ich fühle mich gehetzt.

Ich habe zu wenig Zeit.

Ich kann nicht akzeptieren, dass ich manche Dinge nicht ändern kann.

Ich bin unzufrieden mit meiner aktuellen Lebenssituation.

Ich kann in meinem Leben wenig selbst bestimmen.

Ich habe Angst, in meinem Leben zu wenig zu erreichen.

Ich bin genervt von Kollegen, Chefs oder Freunden.

Ich fühle mich ausgenutzt.

Ich habe Angst, dass ich zu wenig Unterstützung habe, wenn es ernst wird.

Ich habe Angst, dass ich, wenn ich weniger leiste, negative Konsequenzen erfahre.

Ich habe keinen Spaß an meinem Beruf.

Ich fühle mich leer.

Ich habe keine Kraft für das, was mir eigentlich am wichtigsten ist.

Ich weiß nicht, was mir wirklich wichtig ist.

Ich habe Angst, nicht genug anerkannt zu sein.

Ich habe Angst, krank zu werden.

Ich habe Angst, nicht genug zu leisten.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich habe Angst, nicht gut genug zu sein.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich habe Angst vor zu großer Verantwortung.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich habe Angst vor Konflikten mit Kollegen und Chefs.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich habe Angst, „nein“ zu sagen.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich fühle mich fremdbestimmt, Ereignissen ausgeliefert.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich zeige nicht, was wirklich in mir vorgeht.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich kann mich schlecht konzentrieren.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Meine Kreativität lässt nach.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich fühle mich angespannt.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich reagiere gereizt.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich habe gesundheitliche Beschwerden.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich schlafe nachts schlecht.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich fühle mich innerlich leer.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich habe das Gefühl, mir wird alles zuviel.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich vernachlässige meine Hobbys.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich vernachlässige Freundschaften.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich ziehe mich aus meiner Familie zurück.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich verbringe wenig Zeit mit meinem Partner.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich habe Angst, selbstständig Veränderungen herbeizuführen.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich greife öfter als früher zu Alkohol.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich fühle mich hoffnungslos.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Pausen sind für mich verschwendete Zeit.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Vieles kommt mir sinnlos vor.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich fühle mich gehetzt.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich habe zu wenig Zeit.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich kann nicht akzeptieren, dass ich manche Dinge nicht ändern kann.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich bin unzufrieden mit meiner aktuellen Lebenssituation.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich kann in meinem Leben wenig selbst bestimmen.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich habe Angst, in meinem Leben zu wenig zu erreichen.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich bin genervt von Kollegen, Chefs oder Freunden.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich fühle mich ausgenutzt.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich habe Angst, dass ich zu wenig Unterstützung habe, wenn es ernst wird.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich habe Angst, dass ich, wenn ich weniger leiste, negative Konsequenzen erfahre.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich habe keinen Spaß an meinem Beruf.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich fühle mich leer.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich habe keine Kraft für das, was mir eigentlich am wichtigsten ist.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich weiß nicht, was mir wirklich wichtig ist.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich habe Angst, nicht genug anerkannt zu sein.	nie selten manchmal häufig sehr oft
Ich habe Angst, krank zu werden.	nie selten manchmal häufig sehr oft
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